Eleitos e número de votos:
TIA JÔ – 2.137 votos
ANDRÉ DA CENTELHA DIVINA – 1.701 votos
OTAIR SOUZA – 1.305 votos
NINA SOUZA – 1.202 votos
JOSENILDO SALES – 1.139 votos
BRANCOS – 4.541
NULOS – 1.119
TOTAL – 24.200 votos válidos
Blog do YTUPANACY PEREIRA - Locutor
segunda-feira, 19 de setembro de 2011
domingo, 18 de setembro de 2011
Receitas emagrecedoras feitas com gelatina
Confira as receitas emagrecedoras feitas com gelatina
Abusar da gelatina durante a dieta é uma maneira muito eficiente de perder peso. “Ela não tem gordura, possui poucas calorias e aumenta a sensação de saciedade, pois contém muita água”, explica a nutricionista Bruna Elias Rebello, de São Paulo. “Além disso, ela é rica em colágeno, que garante a firmeza da pele”, revela. Para variar as formas de consumir o alimento, a nutricionista Raquel Pimentel, da Educanutre, de São Paulo, elaborou quatro receitas emagrecedoras com gelatina. Três delas levam iogurte, que melhora o funcionamento do intestino e ajuda o organismo a absorver melhor os nutrientes. “Isso favorece bastante a perda de peso”, diz Raquel. Confira:
Shake de mamão com gelatina
Ingredientes
· 3/4 de mamão papaia sem casca cortado em cubos
· 1 colher (café) de gelatina sem sabor em pó
· 1 colher (chá) de água quente
· 1 pote de iogurte natural desnatado
· Adoçante a gosto
· Essência de baunilha a gosto
Modo de fazer
No liquidificador, bata o mamão com o iogurte, a baunilha e o adoçante. Dilua a gelatina em uma colher de água quente, junte ao shake e bata. Deixe gelar e sirva.
Smoothie de amoras
Ingredientes
· 1 copo de iogurte natural desnatado diet
· ½ xícara (chá) de gelatina diet sabor amora
· ½ xícara (chá) de amoras congeladas
Modo de fazer
Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador até ficar cremoso. Sirva em seguida.
Flan diet de uva
Ingredientes
Flan
· 2 envelopes de gelatina incolor sem sabor
· 200 ml de água quente
· 450 ml de suco de uva
· 6 cols. (sopa) de leite em pó desnatado
· 2 cols. (sopa) de adoçante em pó
Calda
· 250 ml de suco de uva
· 1 col. (sopa) de amido de milho
· 1 col. (chá) de adoçante em pó
Modo de fazer
Flan
Dissolva a gelatina na água quente e deixe esfriar. Bata todos os ingredientes no liquidificador e despeje em uma fôrma redonda com furo no meio umedecida. Leve à geladeira por duas horas.
Calda
Misture os ingredientes e leve ao fogo, mexendo até engrossar. Desenforme o flan e espalhe a calda fria por cima.
Shake rápido
Ingredientes
· 1 copo de iogurte desnatado light
· ½ xícara (chá) de gelatina
· 1 colher (chá) de água quente
Modo de fazer
Dilua a gelatina em uma colher de água quente e bata com o iogurte.
quinta-feira, 8 de setembro de 2011
Mulheres são mais suscetíveis ao álcool
Pesquisa feita pelo Ministério da Saúde revela que 8,2% das entrevistadas admitem exagerar na bebida.
O consumo de bebida alcoólica entre as mulheres vem crescendo a cada dia. Recente pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde mostra que enquanto, em 2006, 8,2% das entrevistadas admitiram exagerar na bebida, em 2010, 10,6% afirmaram ter tal hábito. O problema incomoda, não apenas pelo fato do crescimento do consumo, mas também porque nas mulheres os efeitos do álcool podem ser mais noviços do que nos homens. O álcool se mistura facilmente com a água do corpo, e como as mulheres possuem proporcionalmente menos água do que os homens, a concentração e os efeitos da bebida, bem como os riscos à saúde, acabam sendo maiores.
“Estudos científicos apontam que, nas mulheres, o uso de álcool está associado ao desenvolvimento de câncer de mama, principalmente quando combinado ao uso de reposição hormonal na pós-menopausa, por exemplo. Sob o efeito de bebida, as mulheres ainda podem ficar suscetíveis a abusos sexuais e fazer sexo desprotegido, além de efeitos negativos sobre o casamento e no desenvolvimento dos filhos”, explica a psiquiatra e coordenadora do Centro de Informações sobre Saúde e Álcool (Cisa), Camila Magalhães Silveira.
MOTIVAÇÕES DIFERENTES
Os motivos que levam homens e mulheres a beberem também são diferentes.De acordo com a coordenadora do Cisa, um estudo realizado com universitários (entre 18 e 25 anos, idade em que se inicia o uso de álcool) sugeriu que, nas mulheres, os indicadores de problemas relacionados ao consumo de bebida alcoólica estão mais fortemente ligados à esfera afetiva (bebem para lidar com estresse ou para aliviar sintomas depressivos), enquanto entre os homens estaria mais associado a motivações sociais (beber em festas ou na companhia de amigos, para ser aceito por amigos ou pelo grupo).
GRAVIDEZ NÃO COMBINA COM BEBIDA ALCOÓLICA
Outro hábito preocupante entre as mulheres é o consumo de bebida alcoólica durante a gravidez. Em decorrência desse comportamento, tanto a saúde do feto como a da mãe podem sofrer efeitos negativos, uma vez que o álcool atravessa a placenta. Entre as consequências, a mais grave e comum é a Síndrome Fetal Alcoólica (SFA), apontada como a maior causa evitável de retardo mental em crianças. “O uso de álcool durante a gravidez pode trazer inúmeros problemas para o bebê, incluindo hiperatividade e déficits de atenção, aprendizado e memória”, comenta a especialista. Em tempo: o Cisa é uma organização não-governamental lançada em 2004 pelo psiquiatra e especialista em dependência química, Arthur Guerra de Andrade.
domingo, 4 de setembro de 2011
IRRADIAR TERNURA
Não grite com o seu semelhante.
Seja sempre polido na maneira de falar e no tom de voz quando fala.
A pessoa irritada fala alto e agressivamente. É difícil suportá-la.
Já notou que até a música, quando em volume elevado, é irritante? Quanto mais a voz que dá ordens, que repreende e que discorda...
Fale aos seus iguais e aos seus subordinados como quem fala a um amigo.
Mesmo dando suas ordens, fale em tom que revele a sua educação e o seu respeito à dignidade da pessoa humana.
domingo, 28 de agosto de 2011
PROGRAMAÇÃO
FESTIVAL PERNAMBUCO NAÇÃO CULTURAL EM GRAVATÁ
13º Festa da Estação
PALCO PERNAMBUCO NAÇÃO CULTURAL
21h – Pátio de Eventos
Quinta-feira, 01/09
Doo Lira (Gravatá-PE)
Paulo Izidoro e Almir Guineto (PE/SP)
Sandra de Sá (RJ)
Diogo Nogueira (RJ)
Sexta-feira, 02/09
Maurício Menezes (Gravatá-PE)
O Teatro Mágico (SP)
Zeca Pagodinho (RJ)
Maciel Melo (PE)
Sábado, 03/09
Ricardo Allegria (Gravatá-PE)
Volver (PE)
Moraes Moreira (BA)
Mundo Livre S/A (PE)
UM CAMINHÃO DE CULTURA
17h – Alto do Cruzeiro
Quinta-feira, 01/09
Bandeira de todos os santos (Balé Deveras)
Rodrigo Lins
Nzambi
Sexta-feira, 02/09
Reprilhadas e Entralhofas - Um Concerto para acabar com a Tristeza (Cia. 2 em Cena de Teatro, Circo e Dança)
Galeguinho de Gravatá
Dudu do Acordeon
Sábado, 03/09
Picadeiro Pernambuco - A Tradição (artistas de circos tradicionais)
Forró Fala Sério
Banda Labaredas
CULTURA POPULAR - ENCONTRO DE BLOCOS LÍRICOS
31/08 – 19h – Igreja Matriz
Bloco Carnavalesco Misto Flor da Lira, Bloco Carnavalesco Cordas e Retalhos, Um Bloco em Poesia, Eu Quero é mais, Amantes das Flores de Camaragibe
FORRÓ NOS DISTRITOS
19h
Sexta-feira – 02/09
Distrito de Mandacaru - Os Tangarás
Distrito de Avencas - Marcos e Maicon
Sábado – 03/09
Distrito de São Severino - Silveirinha
Distrito de Russinha - Pedrão e Os Cabas da Peste
Distrito de Uruçu Mirim – Banda Harmonia e Deodato de Sertânia
CAMINHÃO DO PROGRAMA DE ARTESANATO DE PERNAMBUCO - PAPE
31/08 a 03/09 – Praça Rodolfo de Morais
EXPOSIÇÃO DE ACHADOS ARQUEOLÓGICOS
Ônibus Expondo Cultura
31/08 a 03/09 – Praça Rodolfo de Morais
OFICINAS DE FORMAÇÃO CULTURAL
29/08 a 02/09
LINGUAGEM
Brinquedo e Arte
Hora: Turma 1 (9h às 12h) Turma 2 (14h às 17h)
Local: Estação do Artesão - Antiga Estação Ferroviária (Pátio de Eventos)
Facilitador: Roberto Carlos
Criação de Bonecos Confecção e Teatralização de Mamulengos e Dedolengos
Hora: Turma 1 (9h às 12h) Turma 2 (14h às 17h)
Local: Estação do Artesão - Antiga Estação Ferroviária (Pátio de Eventos).
Facilitadora: Wanda Oliveira
Design Sustentável de Móveis Rústicos – Do Projeto ao Produto sob a Ótica da Sustentabilidade Ambiental
Hora: 14h às 17h (no dia 30/08, a oficina acontece de 8h às 11h)
Local: Polo Moveleiro - 1º andar do restaurante Café do Abel
Facilitador: Paulo Roberto
Recicle, Decore e Brinque
Hora: Turma 1 (9h às 12h) Turma 2 (14h às 17h)
Local: Estação do Artesão - Antiga Estação Ferroviária (Pátio de Eventos)
Facilitador: Andréa Luna e Dhiego Acioli
Sensibilização para o corpo
De 30/08 a 02/09
Hora: Turma 1 (9h às 12h) Turma 2 (14h às 17h)
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitadora: Daniela Santos
COMUNICAÇÃO
Filmagem e edição em software livre
Hora: 15h às 20h
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitador: Eduardo Melo e Denis Ramos
Gravação e edição de áudio
Hora: 15h às 20h
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitador: Léo Guedes e Daniel Luis
Iniciação à Fotografia
Hora: 15h às 20h
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitador: Celso Costa
Jornalismo Online
Hora: 15h às 20h
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitador: João Paulo Seixas
Montagem de rádios comunitárias
Hora: 15h às 20h
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitador: Napoleão Assunção
INSTITUCIONAL
Educação Patrimonial
Data: 29/08
Hora: 9h às 12h e 14h às 17h
Local: Escola Devaldo Borges
Elaboração de projetos/Funcultura
Data: 30/08 a 02/09
Hora: 9h às 12h e 14h às 17h
Local: Escola Devaldo Borges
PROGRAMAÇÃO
FESTIVAL PERNAMBUCO NAÇÃO CULTURAL EM GRAVATÁ
13º Festa da Estação
PALCO PERNAMBUCO NAÇÃO CULTURAL
21h – Pátio de Eventos
Quinta-feira, 01/09
Doo Lira (Gravatá-PE)
Paulo Izidoro e Almir Guineto (PE/SP)
Sandra de Sá (RJ)
Diogo Nogueira (RJ)
Sexta-feira, 02/09
Maurício Menezes (Gravatá-PE)
O Teatro Mágico (SP)
Zeca Pagodinho (RJ)
Maciel Melo (PE)
Sábado, 03/09
Ricardo Allegria (Gravatá-PE)
Volver (PE)
Moraes Moreira (BA)
Mundo Livre S/A (PE)
UM CAMINHÃO DE CULTURA
17h – Alto do Cruzeiro
Quinta-feira, 01/09
Bandeira de todos os santos (Balé Deveras)
Rodrigo Lins
Nzambi
Sexta-feira, 02/09
Reprilhadas e Entralhofas - Um Concerto para acabar com a Tristeza (Cia. 2 em Cena de Teatro, Circo e Dança)
Galeguinho de Gravatá
Dudu do Acordeon
Sábado, 03/09
Picadeiro Pernambuco - A Tradição (artistas de circos tradicionais)
Forró Fala Sério
Banda Labaredas
CULTURA POPULAR - ENCONTRO DE BLOCOS LÍRICOS
31/08 – 19h – Igreja Matriz
Bloco Carnavalesco Misto Flor da Lira, Bloco Carnavalesco Cordas e Retalhos, Um Bloco em Poesia, Eu Quero é mais, Amantes das Flores de Camaragibe
FORRÓ NOS DISTRITOS
19h
Sexta-feira – 02/09
Distrito de Mandacaru - Os Tangarás
Distrito de Avencas - Marcos e Maicon
Sábado – 03/09
Distrito de São Severino - Silveirinha
Distrito de Russinha - Pedrão e Os Cabas da Peste
Distrito de Uruçu Mirim – Banda Harmonia e Deodato de Sertânia
CAMINHÃO DO PROGRAMA DE ARTESANATO DE PERNAMBUCO - PAPE
31/08 a 03/09 – Praça Rodolfo de Morais
EXPOSIÇÃO DE ACHADOS ARQUEOLÓGICOS
Ônibus Expondo Cultura
31/08 a 03/09 – Praça Rodolfo de Morais
OFICINAS DE FORMAÇÃO CULTURAL
29/08 a 02/09
LINGUAGEM
Brinquedo e Arte
Hora: Turma 1 (9h às 12h) Turma 2 (14h às 17h)
Local: Estação do Artesão - Antiga Estação Ferroviária (Pátio de Eventos)
Facilitador: Roberto Carlos
Criação de Bonecos Confecção e Teatralização de Mamulengos e Dedolengos
Hora: Turma 1 (9h às 12h) Turma 2 (14h às 17h)
Local: Estação do Artesão - Antiga Estação Ferroviária (Pátio de Eventos).
Facilitadora: Wanda Oliveira
Design Sustentável de Móveis Rústicos – Do Projeto ao Produto sob a Ótica da Sustentabilidade Ambiental
Hora: 14h às 17h (no dia 30/08, a oficina acontece de 8h às 11h)
Local: Polo Moveleiro - 1º andar do restaurante Café do Abel
Facilitador: Paulo Roberto
Recicle, Decore e Brinque
Hora: Turma 1 (9h às 12h) Turma 2 (14h às 17h)
Local: Estação do Artesão - Antiga Estação Ferroviária (Pátio de Eventos)
Facilitador: Andréa Luna e Dhiego Acioli
Sensibilização para o corpo
De 30/08 a 02/09
Hora: Turma 1 (9h às 12h) Turma 2 (14h às 17h)
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitadora: Daniela Santos
COMUNICAÇÃO
Filmagem e edição em software livre
Hora: 15h às 20h
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitador: Eduardo Melo e Denis Ramos
Gravação e edição de áudio
Hora: 15h às 20h
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitador: Léo Guedes e Daniel Luis
Iniciação à Fotografia
Hora: 15h às 20h
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitador: Celso Costa
Jornalismo Online
Hora: 15h às 20h
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitador: João Paulo Seixas
Montagem de rádios comunitárias
Hora: 15h às 20h
Local: Salão 3S - Rua Cleto Campelo, 140 - Centro
Facilitador: Napoleão Assunção
INSTITUCIONAL
Educação Patrimonial
Data: 29/08
Hora: 9h às 12h e 14h às 17h
Local: Escola Devaldo Borges
Elaboração de projetos/Funcultura
Data: 30/08 a 02/09
Hora: 9h às 12h e 14h às 17h
Local: Escola Devaldo Borges
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